Омлет с овощами — это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Он содержит много витаминов, минералов, антиоксидантов и помогает ускорить обмен веществ. Вот рецепт этого блюда.
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 100 г помидоров
- 50 г перца
- 50 г шпината
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Яйца взбить с солью и перцем.
- Нарезать овощи на небольшие кусочки.
- Разогреть сковороду с оливковым маслом и вылить яичную смесь.
- Готовить омлет на медленном огне, пока края не начнут схватываться.
- Выложить нарезанные овощи на одну половину омлета и накрыть второй половиной.
- Готовить еще несколько минут, пока омлет не будет полностью готов.
Подавать омлет горячим с кусочком цельнозернового хлеба или свежими овощами. Это блюдо идеально подходит для завтрака или ужина и поможет вам оставаться в форме.
Парочка дополнительных, диетических, кулинарных рецептов от GPT по ссылке:
